青棗,是一種熱帶、亞熱帶水果。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,脆甜可口,含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等,素有“維生素丸”之稱(chēng),有“日食三棗,長(zhǎng)生不老”之說(shuō)。
青棗由于其果形優(yōu)美而具蘋(píng)果、梨、棗的風(fēng)味,臺(tái)灣青棗也享有"熱帶小蘋(píng)果"的美譽(yù)。
青棗重50~100克,甜度10~20度,每百克青棗含蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克,含有豐富的維生素和多種微量元素。鮮食肉質(zhì)脆嫩多汁,甜度高,口感佳,風(fēng)味獨(dú)特,單果重100~400克,因而有“熱帶小蘋(píng)果”“維生素丸”之美稱(chēng)。鮮棗中的維生素最高243mg/100g,遠(yuǎn)比獼猴桃的62mg/100g高。維生素C是一種抗氧化劑,有預(yù)防缺鐵性貧血、促進(jìn)傷口愈合、預(yù)防過(guò)敏、降低膽固醇等作用。
青棗,屬小喬木果樹(shù),與中國(guó)喬木棗為同科同屬,但不同種,其對(duì)溫度適應(yīng)性強(qiáng),能耐35℃的高溫到-10℃的低溫,適于熱帶、亞熱帶地區(qū)種植,在溫帶地區(qū)也能生長(zhǎng);在熱帶、亞熱帶地區(qū)種植為常綠果樹(shù),在溫帶地區(qū)種植為落葉果樹(shù)。青棗適應(yīng)性強(qiáng)。但對(duì)水源、陽(yáng)光、肥料要求較高。宜選擇光照充足,排灌方便的水田、旱地種植。